- omejite sol;
- jejte pusto meso, ribe in polnozrnata žita;
- uživajte naravne jogurte;
- dodajte ingver in začimbe za pospešitev prebave;
- pijte zeleni čaj za energijo in antioksidante;
- pijte dovolj vode z limono ali meto;
- Vključite jagodičevje v svojo prehrano, da dobite hranila.
